Hilft Kaffee bei Kopfschmerzen?

Bei manchen Kopfschmerzen ja — Koffein verengt erweiterte Gefäße und verstärkt die Wirkung von Schmerzmitteln. Bei Entzugskopfschmerzen hilft eine Tasse sofort. Bei chronischen Kopfschmerzen kann Koffein aber verschlimmern.

Warum das so ist

Die Beziehung zwischen Koffein und Kopfschmerzen ist zweischneidig: Koffein kann sowohl helfen als auch verursachen.

Wann Kaffee hilft:

• Spannungskopfschmerzen: Koffein verengt erweiterte Blutgefäße im Gehirn — ein Mechanismus, der bei einigen Kopfschmerzarten Linderung bringt.
• Wirkverstärker für Schmerzmittel: Viele rezeptfreie Schmerzmittel (z. B. Thomapyrin, Neuralgin) enthalten Koffein, weil es die Aufnahme und Wirkung von Ibuprofen oder Paracetamol um 30–40 % verstärkt.
• Koffein-Entzugskopfschmerzen: Wer regelmäßig Kaffee trinkt und einen Tag auslässt, bekommt häufig Kopfschmerzen. Eine Tasse Kaffee beseitigt diese innerhalb von 30–60 Minuten.

Wann Kaffee nicht hilft oder schadet:

• Migräne: Kann bei manchen Betroffenen Anfälle auslösen, bei anderen helfen — sehr individuell.
• Übergebrauchskopfschmerz: Wer täglich Schmerzmittel mit Koffein nimmt, kann einen Teufelskreis aus Kopfschmerz und Medikamentenkonsum entwickeln.
• Zu viel Koffein: Mehr als 400 mg pro Tag können selbst Kopfschmerzen verursachen.

Die Dosis macht den Unterschied: 100–200 mg Koffein (1–2 Tassen) können bei akuten Kopfschmerzen helfen. Mehr als das kann den gegenteiligen Effekt haben.

Wichtig: Regelmäßige oder starke Kopfschmerzen gehören zum Arzt — Kaffee ist kein Medikamentenersatz.

In der Praxis bei Green Wall Coffee

In der Sophienstraße 27 höre ich manchmal: „Ich brauche jetzt erstmal einen Kaffee gegen die Kopfschmerzen.” Das funktioniert tatsächlich, wenn es Entzugskopfschmerzen sind. Bei allem anderen empfehle ich: Kaffee genießen, aber bei wiederkehrenden Kopfschmerzen lieber zum Arzt.

Komm vorbei in der Sophienstraße 27 — Mo–Fr 8–17 Uhr, Sa 10–17 Uhr.